【筆記會客室】跑馬要練肌力嗎？Ft.何立安博士Ｘ謝佳晉Jimmy｜Ep01運動筆記

這次 #筆記會客室 重磅邀請到 怪獸肌力及體能訓練中心 的 #何立安 博士🔥，以及全馬 240 素人跑者 #謝佳晉 Jimmy✨ 由#大魚 🐟 主持，討論馬拉松跑者為什麼要做肌力💪🏻？長跑也需要練爆發力嗎🏃🏻‍♂️？一切的秘密就藏在 #跑步經濟性 ✨

第一集還不用進健身房去深蹲🏋🏼‍♀️，先來做 ＃無負重訓練！來看看精彩內容👇🏻
＃深蹲就起飛✈️ ＃超華麗陣容🎊
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📍刊誤：影片的4:36～4:40「做事」有誤，應為「坐式」

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